こんにちは！ 仙台泉区のダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム カロリートレードジャパン仙台泉区店の佐々木　洋明（ささき　ひろあき）です！ 目次1 パーソナルジムでもストレッチ1.1 ストレッチの効果1.2 ストレッ … 続きを読む ストレッチの種類と効果について