イミダペプチドってなに？
こんにちは！
仙台市泉区のダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム・カロリートレードジャパン仙台泉区店の佐々木 洋明（ささき ひろあき）です！
本日のコラムは「イミダペプチド」についてです。みなさんはイミダペプチドという言葉は聞いたことはありますか？
イミダペプチドは近年注目度が高まっていて、ダイエットに限らず健康や美容に関連している効果がたくさんあります。このイミダペプチドについて詳しく解説をしていきますので、ぜひ最後までご覧下さいね！
イミダペプチドとは
イミダペプチドとは「元気の源」と考えられる23種類の食品に関して、約15億円をかけて様々な食品会社や大手製薬会社などが共同で15億円かけて研究が行われました。
その背景には厚生労働省が行った調査で日本のヘトヘト度（疲労度）が非常に高いというデータがあり、就労人口の約60%が疲労感を日常で感じているとの結果でした。この疲労感をなんとか改善するべく行われた研究で発見されたのが、「イミダペプチド」だったのです。
このイミダペプチドは、ダイエット食の代表である鶏胸肉から由来している成分なのです。
鶏胸肉について詳しく知りたい方はこちら
イミダペプチドは近年、テレビやインターネットで幅広く紹介されていて注目度がどんどん上がってきています。2009年にイミダペプチドを多く含有するドリンクを日本予防医薬が発売し、2015年には機能性表示食品として届出されています。
イミダペプチドの効果
イミダペプチドはこんな方におすすめです。
・日頃の疲れが抜けない
・仕事に集中できずぼーっとする
・朝起きるのがつらい
イミダペプチドの効果としては疲労感の軽減です。
イミダペプチドはたんぱく質の一種で、疲労した筋肉や脳にピンポイントで作用するのが特徴で短期間で疲労回復を促す物質です。加齢や、激しい運動、スポーツの後にたくさん消耗し、体内濃度が減少してきます。
1万キロを休み無く飛ぶことが出来る渡り鳥は翼を動かしています。その翼の付け根にイミダペプチドがたくさん含まれていることで長期間の運動が可能になっているのです。
イミダペプチドの摂取量
イミダペプチドの推奨摂取量は1日200～400mgとなっています。イミダペプチドは人間の体内に存在していますが、加齢によって肉類の摂取が年々減り、体内での作れる量も落ちてきてしまうので体内から減少していきます。ですのでイミダペプチドの体内濃度を保つために、継続的な摂取が大切とされています。
ただ現在では日本予防医薬が発売しているイミダゾールペプチドドリンク以外にも「イミダゾール含有チキンエキス」など成分表示よりも含有量が少ないドリンク商品もありますので注意が必要です。日本予防医薬のイミダペプチドドリンクは継続的な摂取や過剰摂取などの試験もクリアしており、非常に安全性が高いことが証明されています。
イミダペプチドは食品からも摂ることができる！
ここまでは日本予防医薬が販売しているイミダペプチドドリンクのお話が多くなりましたが、イミダペプチドはもちろん鶏胸肉を食べることによって摂取が可能です。
100gあたり200mgが摂取可能と言われていますので、1日に1回以上の鶏胸肉の摂取をおすすめします。ただ、イミダペプチドは茹でた場合はゆで汁の方に成分が逃げやすかったり、直火であぶると成分が損なわれるなど注意点もありますので、調理方法は工夫しましょう。
まとめ
今回は「イミダペプチド」についてでした。
イミダペプチドは鶏胸肉から多く摂ることができますが、効率良く摂るには調理方法も工夫しなければならないのでイミダペプチドドリンクを継続的に摂取することをおすすめします。日頃の疲労感はストレスに繋がり、生活の質の低下を招いてしまう原因になります。疲労感を感じやすい方はぜひ1度試してみて下さいね！
こちらに日本予防医薬のイミダペプチドドリンクの購入サイトのリンクを載せておきますので気になる方はぜひお試し下さい。
イミダペプチド購入ページ
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