目次
【目的に合ったトレーニング、できていますか？】
こんにちは！
仙台市泉区にあるパーソナルジム「カロリートレードジャパン仙台泉区店」です😊
今回は、「目的に合ったトレーニング、できていますか？」というテーマでお話しします！
トレーニングと一言でいっても、人それぞれ目的が異なります。
• 痩せたい
• ウエストや脚を細くしたい
• 健康を維持したい
• 肩こりや腰痛を改善したい
• 猫背や反り腰など姿勢を改善したい
• 体力をつけたい
• スポーツのパフォーマンスを上げたい
あなたの目的はどれに当てはまりますか？
目的が違えば、選ぶべき種目やフォームも変わってきます。
でも実は、「自分の目的に合っていないトレーニングをしている人」が非常に多いんです💦
⸻
目的に合っていないトレーニングの落とし穴
たとえば、猫背が気になる方が「姿勢を改善したい」と思ってトレーニングを始めたのに、
胸を丸めるような種目を繰り返すことで、逆に猫背を悪化させてしまうケースがあります。
あるいは、「脚を細くしたい」と思ってスクワットを頑張っているのに、
フォームや種目の選び方を間違えて、逆に太ももがたくましくなってしまう…。
「腰痛を治したい」と思って体幹トレーニングを始めたのに、
フォームが崩れて腰に負担がかかり、痛みが悪化してしまう人も。
これらは実際に、当ジムに来られたお客様からもよく聞くお悩みです🥲
⸻
情報のあふれる時代だからこそ迷う
今はYouTubeやSNS、ネット記事などでトレーニングの情報が簡単に手に入ります📱
でも、「その情報が本当に自分に合っているか？」を見極めるのは難しいですよね。
「なんとなく人気のトレーニングをやってみたけど、効いている感じがしない」
「フォームが合っているのか不安」
「頑張っているのに全然効果が出ない」
こういったお悩みを抱えている方は本当にたくさんいらっしゃいます。
⸻
効果的なトレーニングに必要なのは「目的に合わせた設計」
トレーニングは、“目的に合わせて内容を選ぶ”ことが大切です！
たとえば、同じスクワットでも、フォームを変えることで効く部位や狙う効果が変わります。
つまり、「誰かにとって効果的な方法」が「あなたにも効果的」とは限らないのです😞
だからこそ、自分の目的に合った正しいやり方を知ることが、成果を出す一番の近道です。
⸻
カロリートレードジャパン仙台泉区店では
当ジムでは、お客様一人ひとりの目的・体の状態・生活スタイルに合わせた、完全オーダーメイドの
トレーニングプログラムを提供しています📖
姿勢チェックや動作評価を行い、「なぜその悩みが出ているのか」「どうすれば改善できるのか」を
明確にしたうえで、適切なトレーニング内容を組み立てていきます💪
さらに、自宅でのトレーニング指導やストレッチサポートなども行い、ジムに来れない日でも継続できる環境を整えています。
⸻
まとめ：自分の体と目的に合った正しいトレーニングを
せっかく時間をかけて頑張るなら、「正しい方向」に進んでほしい。
無理や我流で続けて遠回りするよりも、プロのサポートを受けて“あなたに合った方法”でトレーニングする
ことが、最短で理想の体を手に入れるコツです✨
今のあなたのトレーニング、本当に目的に合っていますか？
少しでも不安がある方、ぜひ一度ご相談ください。
カロリートレードジャパン仙台泉区店が、あなたの目標達成を全力でサポートします！