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【人生を変えるとは？】ダイエットから始まる生活の変化と価値観の再構築
こんにちは。
仙台市泉区のパーソナルジム「カロリートレードジャパン仙台泉区店」の田谷です！
今回は「人生を変える」というテーマについて、トレーナーという立場から私の考えをお伝えします！
◆「人生を変える＝生活を変える」
よく耳にする「人生を変えたい」という言葉。
ですが、その「人生」とは具体的に何を指しているのでしょうか？
私は、人生を変えるとは“生活を変える”ことだと考えています。
例えば──
• 毎日の食事
• 睡眠の質
• 仕事への取り組み方
• 付き合う人間関係
• 住む場所や使うお金の使い道
こうした日常の積み重ねこそが、人生そのものです。
特に現代の多くの人にとって、人生の大半を占めるのが「働いている時間」です。
どんな仕事を、どこで、誰と、どのように行うか。この選択が人生の質を決めているといっても過言ではありません。
そして、こうした生活のあらゆる選択を左右しているのが「価値観」です。
◆価値観が変われば、生活も変わる
価値観とは、
「何に時間とエネルギーを注ぎ、何にお金を使うか」といった生き方の“判断基準”です。
• 健康に気を遣いたいと思う人は、食事や運動の優先度が高くなります。
• 成長したいと考える人は、書籍や学びにお金と時間を投資します。
• ダイエットに本気で取り組む人は、日々の行動が変わります。
つまり、“行動を変えるには価値観を変えることが必要”ということ。
そして価値観が変われば、生活が変わり、結果として“人生”が変わるのです。
◆時間は命そのもの
ここで、ぜひ皆さんに考えていただきたいのが「時間の使い方」についてです。
私たちにとって“時間”とは“命”そのもの。
生まれた瞬間から、砂時計の砂は少しずつ落ち続けています⌛️
何をしていても、誰と過ごしていても、時間は止まってくれません。
あなたの1時間、1日、1週間は、自分の理想に近づくために使えていますか？
「やりたいことがあるけど時間がない・・・」
「いつか変わりたいと思ってる・・・」
そう思っている方こそ、一歩を踏み出すタイミングは“今”です。
なぜなら、今日という日は人生で一番若い日だからです✨
◆ダイエットは、人生を変えるきっかけになる
私のジムには「本気で人生を変えたい」と思って来てくださる方が多くいらっしゃいます。
特に多いのは、以下のようなお悩みを持つ方々です。
• 何度もダイエットに失敗して自信を失っている
• 年齢とともに体型が崩れてきた
• 健康診断の結果が気になる
• 見た目を変えて自分を好きになりたい
• 家族のためにも健康でいたい
パーソナルトレーニングは、単に体を動かすだけの場所ではありません。
あなた自身の価値観を整え、生活習慣を見直し、人生のリズムを再構築する場所でもあります。
ダイエットに取り組む中で、次のような変化が生まれることも少なくありません。
• 朝の目覚めがよくなった
• 食事の内容に意識が向くようになった
• 自分に自信がついた
• 「変われる自分」に気づけた
これらの変化が起きた瞬間、人は「自分で人生を変える力」を手に入れます💪
◆始めるのに遅すぎることはない
「もう年齢的に手遅れかも・・・」
「今さら自分なんて変われない・・・」
そんな声もよく聞きます。
でも、私はそうは思いません！
人生において「今が一番若い日」です！
始めるのに、遅いということは一切ありません👍
重要なのは「いつかやる」ではなく「今日からやる」こと。
あなたの中に「変わりたい」という気持ちが少しでもあるなら、それはもう人生が動き始めている証拠です。
◆仙台市泉区で本気で人生を変えたいあなたへ
カロリートレードジャパン仙台泉区店では、ダイエットやボディメイクを通して、皆さんの人生を本気でサポートしています🔥
体を変えることは、人生を変えることの第一歩。
あなたの「変わりたい」という想い、全力で受け止めます。
一人では難しいことも、プロのサポートがあれば必ず変われます！！！
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あなたの価値観と生活に、ポジティブな変化をもたらします。
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