目次
急増する熊被害。いざという時、『闘う』『逃げる』『助ける』準備できていますか？
こんにちは！
カロリートレードジャパン仙台泉区店の田谷（たや）です😊
最近、全国各地で熊による被害が相次いでいます。
テレビやニュースで目にするたびに、「まさか自分の地域では起こらない」と思っていた人も多いのではないでしょうか。
しかし、宮城県でも実際に被害が報告され、熊の存在は私たちにとって“遠い話”ではなくなってきています。
登山やキャンプなどのアウトドアだけでなく、住宅街や通勤ルートの近くでも熊の目撃情報が相次いでいます。
つまり、今の日本では「熊に出会う可能性」は誰にでもあり得る時代になっているということです。
⸻
いざという時、あなたはどう動けますか？
もし突然、目の前に熊が現れたら・・・
あなたは「逃げる」準備ができていますか？
そして、もし誰かが熊に襲われていたら、「助ける」行動が取れるでしょうか。
もちろん、実際の場面では無理に闘う必要はありません。
ただ、どんな行動を取るにしても“動ける身体”であることが大前提です。
驚いて動けない、足がもつれる、走れない──そんな状態では、自分を守ることも、誰かを助けることもできません。
これは熊だけの話ではありません。
地震・火災・洪水といった災害の時も同じです。
「いつか必ず来る」と言われている南海トラフ地震。
その“いつか”が明日かもしれないと考えたとき、あなたの身体は逃げられる状態にありますか？
⸻
ただ痩せるだけが目的ではない
私がジムでお客様に提供しているトレーニングは、
単に「痩せる」や「筋肉をつける」ことだけが目的ではありません。
もちろん見た目の変化も大切です。
しかし、その奥にある本当の目的は、「人間が本来持っている機能的な身体を取り戻すこと」にあります。
姿勢を整え、関節をしなやかに動かし、バランスよく筋肉を使う。
その積み重ねによって、“危険から逃げられる身体”、“誰かを助けられる身体”がつくられます。
筋肉や体力は、災害時だけでなく日常生活のあらゆる場面で「自分を守る力」になります。
⸻
健康寿命を延ばす＝自分の命を長く活かすこと
「健康寿命」という言葉を聞いたことがあると思います。
これは、介護を必要とせず、自立して生活できる期間のことを指します。
いくら長生きしても、寝たきりになってしまっては本当の意味で“健康”とは言えません。
筋肉は、何歳になっても鍛えることができます。
実際、60代・70代からトレーニングを始めて「歩くのが楽になった」「転ばなくなった」という方はたくさんいます。
体力をつけることは、災害時の備えでもあり、日常の安心でもあるのです。
⸻
🌱身体を整えることは、自分と大切な人を守ること
もしもの時に、冷静に判断し、素早く動ける身体。
その基盤をつくるのが、日々のトレーニングです。
筋トレは見た目を良くするためだけのものではなく、
“生きる力”を育てる行為でもあります。
熊被害や災害といったニュースは、私たちに「本当の意味での健康とは何か」を考えさせてくれます。
⸻
まとめ
身体を鍛えることは、未来の自分と家族を守ることにつながります。
日々の積み重ねが、いざという時に「命を守る行動力」へと変わります。
もし今、「体力に不安がある」「運動を始めたいけど何をすればいいかわからない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
一人ひとりの体力や目的に合わせて、無理のない形でサポートいたします。
健康寿命を延ばし、“生きる力を育てるトレーニング”を始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせお待ちしております。
あなたの身体が、“あなた自身と大切な人を守る力”になりますように。