【お客様の声】ファスティングで−4.2kg達成！頭もスッキリ、体も楽に。

こんばんは🌆

カロリートレードジャパン仙台泉区店の田谷（たや）です！

今回は、当ジムでファスティングを実施されたお客様のリアルな感想をご紹介します。

実際のメッセージをそのまま載せているので、これから挑戦してみたい方の参考になれば嬉しいです！

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■ ファスティング中の感想

「空腹感が特にきつくなく、無理なく進められた。体が少しづつ絞れていくのがわかった（準備食中から感じていた）。

頭がすっきりする。」

✔ 血糖値の乱高下が減るから空腹が強く出にくい

準備食〜ファスティング期間は、加工食品・脂質・小麦などが減ることで血糖値が安定しやすくなります。

その結果、“急にお腹が減ってイライラする” といった強い空腹感が出にくくなります。

✔ 脂肪がエネルギーとして使われ始める

ファスティングが進むと、体は糖ではなく脂肪を燃やす「ケトン代謝」へ切り替わります。

この切り替わりが起こることで、体が少しずつ絞れていく感覚を準備食の段階から感じやすくなります。

✔ ケトン体が脳のエネルギーになるので頭がスッキリ

糖に比べてケトン体は“安定したエネルギー源”。

そのため、集中力が増す・頭がクリアになるという声はとても多いです。

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「-4.2kgでした。体が楽になった。ごはんは美味しく感じるようになった。またファスティングを近々やりたくなっている笑。」

✔ 腸の疲労が取れ、消化機能が回復するから体が軽い

普段フル稼働している胃腸をしっかり休めることで、むくみ・だるさ・胃の重さが改善し、「体が軽い」と感じやすくなります。

✔ 味覚が正常化するから“ごはんが美味しい”

加工食品や砂糖を抜く期間があると、舌の感度が上がります。

その結果、白米や野菜など本来の味がしっかりわかるようになり、食事の満足度が高まります。

✔ デトックスが進むと体が“またやりたい”モードになる

体が軽く、睡眠の質も上がる人が多いので「癖になる」と表現するお客様も多いです。

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当ジムでは、

• ファスティングのやり方がわからない

• 途中で挫折しそう

• 自分に合う期間や方法を知りたい

そんな方向けに「ファスティングのみのサポート」も行っています。

定期的に取り組むことで、体質改善やダイエットの加速にもつながります。

興味のある方は、お気軽にお問い合わせください！