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お客様のビフォーアフターご紹介｜“我慢しない食事”で自然と変わった2ヶ月
こんにちは☀️
カロリートレードジャパン仙台泉区店の田谷です。
今回は、当ジムに通ってくださっているお客様のビフォーアフターの変化をご紹介させていただきます😊
（※ご本人様より掲載の許可をいただいております）
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◆ 数値で見るお身体の変化
今回ご紹介するお客様は、ダイエット目的でご入会されました。
2ヶ月間の変化はこちら👇
• 体重：63.5kg → 60.9kg
• 体脂肪率：31.8％ → 29.5％
• ウエスト：77cm → 72.5cm
• ヒップ：99cm → 94.5cm
数字だけを見ても、しっかりとした変化が出ていますが、それ以上に姿勢やシルエットの変化がとても印象的でした✨
実際の写真がこちら👇
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◆ カウンセリングで見えてきた「2つの課題」
カウンセリング時の食事内容を確認すると、主食・主菜・副菜は比較的バランスよく摂れていました。
ただ、大きな課題が2つありました。
• 🍪 お菓子などの間食が多い
• 🍹 飲み物がジュースや甘い飲料中心
一見すると些細に見える部分ですが、これが積み重なることで
・栄養バランスの乱れ
・血糖値の不安定さ
・慢性的な疲労感
といった状態を引き起こしていました。
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◆ まず行ったのは「やめる」ではなく「整える」
当ジムでは、いきなり「お菓子をやめましょう」、「甘い飲み物は禁止です」とはお伝えしません。
今回もまず行ったのは、
• 間食の代替になるものの提案
• 3食の栄養バランス・食材の見直し
• なぜ間食が欲しくなるのか、原因の整理
この土台を整えながら、「お菓子を食べなくても平気な生活習慣」を少しずつ作っていきました✨
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◆ 2ヶ月の短期集中プランで起きた変化
こちらのお客様は2ヶ月の短期集中プランをご契約。
トレーニングだけでなく、食事・生活習慣・体調面までトータルでサポートさせていただきました。
コース終了時にいただいた言葉がとても印象的で、
「前は当たり前に欲しかったものを、今はあまり欲さなくなりました」
「自然と嗜好が変わった感じがします」
以前は、煎餅・クッキー・チョコなどの個包装のお菓子を1日にいくつも食べていたそうですが、
終了時には ほとんど食べなくても平気な状態に◯
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◆ 甘いものがやめられないのには「理由」があります
「甘いものがやめられない」「ついお菓子に手が伸びる」
これは意志が弱いからではありません。
必ずそうなってしまう原因や身体の状態があります。
その根本を解決しないままただ食事を変えたり制限したりすると、
• ストレスが溜まる
• 我慢ばかりになる
• 食事が楽しくなくなる
といった結果になりやすいです😓
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◆ 食事は“楽しく・美味しく”あるべきもの
私は、食事は楽しく、美味しく、心も満たされるものであるべきだと考えています。
ダイエットや健康と聞くと
「制限」「我慢」「根性」
といった言葉を思い浮かべる方も多いと思いますが、
当ジムでは「食べて痩せる」ための食事指導を行っています🍚
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◆ こんなお悩みがある方へ
• お菓子や甘いものをつい食べ過ぎてしまう
• 理由の分からない体調不良が続いている
• ダイエットがいつも途中で終わってしまう
そんな方は、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください☺️
カウンセリングでは、現状の問題点や今後の食事の考え方について具体的にアドバイスさせていただきます。
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◆ 1月限定｜新春キャンペーンのお知らせ 🎍
現在、1月限定で短期集中プランご入会の方のみ三大特典をご用意しております！
• 入会金無料
• トレーニング回数＋4回
• 厳選サプリメントプレゼント（約1万円相当）
※ 残り先着2名様限定となっております。
ご興味のある方は、お早めにお問い合わせください🙇