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「食べるのを我慢できない…」その悩み、実はあなただけじゃありません
こんにちは☀️
カロリートレードジャパン仙台泉区店の田谷（たや）です！
今回はお客様にいただいたアンケートの内容をご紹介していきます。
『食べるのを我慢できない』このお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？？
これは精神力が弱いからではなく、実はあなたの生活習慣がそうなるようになってしまっているケースが非常に多いです。
このお悩みをお持ちの方は今回の投稿を見ると原因が理解できます！
ぜひ最後までご覧ください😊
【コース終了時アンケート】
30代女性／短期集中3ヶ月プラン
① 入会前のお悩み
「食べることが我慢できない」「運動が続かない」
② コース終了後の変化
「食欲をコントロールできるようになった」
③ サービス満足度
とても満足
④ ご感想
入会する前は、カロリーや栄養のことを気にせず食べていましたが、
今では自然と考えて食事ができるようになりました。
運動が楽しいと思えたのも田谷さんのおかげです。
ダイエットによる体の変化も嬉しいですが、
生活習慣そのものを変えられたことが一番の成果だと感じています。
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「食べない方がいい」と分かっているのに、食べてしまう理由
このお客様は
・食べすぎないように気をつけている
・甘いものは控えようと決めている
それでも
ついついお菓子や甘いものに手が伸びてしまう、そんなお悩みを抱えていました。
実はこれ、ジムに来られる方の中でもとても多い悩みです。
• 間食がやめられない
• 夜になると食欲が爆発する
• ストレスがあると甘いものが欲しくなる
「私、意志が弱いんです…」
そう言われる方も少なくありません。
でも、断言します。
それは精神力の問題ではありません。
多くのケースで原因になっているのは
✔ 栄養素の偏り
✔ 睡眠不足
✔ 血糖値の乱高下
✔ 日中の活動量の少なさ
といった生活習慣の乱れです。
体が正常にエネルギーを使えない状態になると、脳は「早くエネルギーをくれ！」と指令を出します。
その結果、
👉 甘いもの
👉 お菓子
👉 手軽に食べられるもの
を欲してしまうのです。
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生活習慣を整えると、食欲は「自然に」落ち着く
実際に通っていただく中で、
• 食事内容の見直し
• 食べるタイミングの調整
• 適切な運動習慣
• 無理のない生活リズム
こうしたことを一つずつ整えていくと…
「そういえば最近、お菓子食べたいって思わなくなりました！」
この言葉、本当によく聞きます😊
我慢しているわけではなく、欲しなくなる状態を作っているだけなんです。
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「痩せる」よりも大切にしていること
通っている間だけ痩せても、卒業後にリバウンドしてしまったら
それは本当の意味でのダイエット成功とは言えません。
私が大切にしているのは、
• なぜ太ってしまったのか
• どうすれば食欲が乱れなくなるのか
• 食べたくなった時、何を選べばいいのか
こういった一生使える考え方と習慣をお一人お一人に合わせてお伝えすることです。
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今年こそ、本気で変わりたいあなたへ
✔ 食べるのを我慢するダイエットに疲れた
✔ 何度もリバウンドを繰り返している
✔ 意志の力に頼らない方法を知りたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体と生活に合った「続くダイエット」を全力でサポートします💪
📩 お問い合わせ、お待ちしております。