【身体中カチコチだったお客様の大変化｜たった30分でここまで変わる理由】
こんにちは！
カロリートレードジャパン仙台泉区店の田谷です。
今回は、身体の硬さに悩まれていたお客様の変化をご紹介いたします。
写真のお客様は、長年の生活習慣やお仕事による身体の負担が積み重なり、全身の柔軟性が大きく低下している状態でした。
特に肩周りの動きが悪く、
「手を挙げると途中で突っかかる感覚がある・・・」
「まっすぐ上まで挙げることができない・・・」
というお悩みを抱えていらっしゃいました。
実はこのような状態は、
「身体が硬いから仕方ない」
「年齢のせいだからどうにもならない」
と思われがちですが、原因はそれだけではありません。
多くの場合、筋肉のバランスの崩れや、普段使えていない筋肉があることで、関節の動きが制限されてしまっていることが原因です。
今回このお客様に行ったのは、激しいトレーニングではありません。
まずは身体の状態を確認し、硬くなっている部分をゆるめ、本来使うべき筋肉をしっかり使えるようにする。
このようなアプローチを、わずか30分行っただけで、写真のように両腕がスムーズに上がるようになりました。
筋トレというと、
「重いものを持ち上げる」
「筋肉を大きくする」
というイメージを持たれている方が多いですが、本当に大切なのは“使える筋肉”を育てることです。
筋肉をつけても、
・以前より身体が硬くなった
・腰や肩を痛めやすくなった
・痩せたいのに脚が太くなってしまった
このような結果になってしまっては、本来の意味での健康とは言えません。
私が大切にしているのは、日常生活でしっかり役立つ筋肉を育てることです。
・腕が楽に上がる
・しゃがんだり立ったりが楽になる
・長時間歩いても疲れにくくなる
こういった変化こそが、人生の質を大きく高めてくれます。
「身体が硬くなってきた」
「昔より動きづらくなった」
「運動したいけど何をしたらいいか分からない」
そんな方こそ、一度ご自身の身体の状態を知ることがとても大切です。
当ジムでは、お一人お一人のお身体の状態や目的に合わせて、無理のないトレーニングをご提案しております。
「いつまでも自分の足で歩ける体」
「日常生活が楽になる体」
そんな身体づくりをしたい方は、ぜひ一度無料カウンセリングへお越しください。
あなたの身体に合った最適な方法を、一緒に見つけていきましょう！
